超强干货，一文带你了解婴幼儿的大运动发展

2026-10-18 09:17:21 生存指南

我们7AM父母平台上，不少读者很想详细了解什么是宝宝的大运动发展，今天我们就一起来看看。

对于成年人来说，抬头、翻身、坐立都是轻而易举的事情，但对于新生儿来说，却是一个长时间的学习过程，从控制面部表情的变化开始，婴幼儿每个阶段运动能力的发展，都是其成长过程中的重要里程碑。

大运动是什么？

大运动是指大肌肉群共同参与的运动，包括身体的协调性、平衡性和灵活性，以及头颈部、躯干和四肢的自主控制。宝宝半岁以前的抬头、转头、翻身，半岁以后一岁以前的爬、站，以及一岁以后的走、跑、跳、踢等控制技巧，都是属于大运动能力发展范畴。

大运动发展规律

一般来说，儿童大运动的发展规律是按照从头部到尾部，从主干到躯干的发展规律，常言道：“三翻、六坐、七滚、八爬，周会走”，就是老人们根据经验对于宝宝大运动发育的时间点的总结，虽然不是绝对的，但确实具有一定的参考价值。

家长们也可以根据世界卫生组织发布的婴幼儿的6项大运动时间发育表，与宝宝进行对照。0~1岁是宝宝发育增长最快的一个阶段，基本上每个月宝宝都会有能力的一些变化。

大运动发展重要吗？

哈佛大学、耶鲁大学等多所高校参与的「人类脑计划」研究表明：“运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，从而提高儿童认知能力。”婴幼儿的发育是循序渐进的，从刚出生的仰卧状态到翻身、抬头爬行，宝宝看世界的视野更开阔，探索世界的方式也越来越多，还能获得空间感的提升。

并且，在大运动的过程中，宝宝能够释放能量获得更好的睡眠，还能提高身体免疫力，为成长发育和良好的身体素质打下坚实的基础。

大运动决定孩子对肢体动作的控制能力，孩子每个阶段的大运动发展其实都是在为下一个阶段做准备。换言之，大运动就是孩子成长历程的基础，只有大运动发展好了，才能获得身体素质、心理认知各方面的提升和发展。

如何培养孩子的大运动能力？

婴幼儿的发育除了顺应自然外，家长的引导和干预也是必不可少的，正确的大运动训练能够帮助宝宝更好地运用身体各部位的力量，在这里，MM老师提供了一套不同月龄宝宝大运动的训练要点，家长们可以根据实际情况对孩子进行引导。

月龄训练方式1-3个月抬头训练，采用玩具逗引3-6个月翻身训练，家长帮助翻滚或示范、可用玩具引导4-8个月拉坐训练，引导宝宝抓住家长的手坐起来，锻炼腰腹力量5-10个月手膝爬行，注意锻炼腿部力量，采用玩具引导，家长可以示范，7-14个月站立训练，选择结实的物体进行扶站12-18个月家长在宝宝身后握着宝宝手臂或用小推车、围栏进行引导

当然了，婴幼儿的发育不是复制黏贴的结果，受遗传和环境的影响，宝宝的发育情况不可避免的存在胖瘦、高矮、快慢、强弱等发面的差异，不可能严格的按照时间段执行。家长们对于大运动的培养无需太过心急，拔苗助长的话反而不利于孩子的身心健康，还可能让孩子受伤。如果发现自己的孩子真的出现了发育严重迟缓的情况，就要及时咨询专业的医生或机构，尽早让宝宝步入大运动发育的正轨。

出品方：7AM父母APP

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